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生活中的减压方式

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 01:46:55  

现在的生活节奏快,压力大,房子车子丈母娘,学习正确的减压方式,提高情绪指数,避免亚健康状态,提升生活质量。

培养兴趣

好多人都会说忙累,休息时间只想躺在床上,动都不想动,却没有去尝试实践自己感兴趣的事情。试试看,会发现有趣的活动会让自己更加充满活力。

香精熏香

香精熏香能缓解压力,是人体舒缓,回复能量,并促进睡眠。

接触水元素

无论是饮品,还是亲近水,都能改善紧张的状态,感受水在身体内外的流动,感受自然带来的舒适。

试试做运动吧

如果喜欢激烈运动,可以尝试跑步,跳操,如果喜欢静止的运动,可以尝试瑜伽,冥想。

约上朋友去聚会吧

与志同道合的朋友聚会是最容易的减压方式了,待在人群中的你,不会孤单,更不会感到压力。

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