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如何减压,调整心情

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 01:46:50  

工作、生活中,可能有各种的困难和压力,令心情不是很美丽,那怎么拯救“不开心”呢?来分享几点我的小经验!

听听音乐,建议曲风欢快或者曲调恬静的,或者自己喜欢的

做做小游戏,活动下智力

出门走走,游园赏花,领略自然美

适当运动,跑步、跳绳、游泳、篮球,或者简单的健身器材,也是不错的选择

还有就是自己找乐子,比如看笑话帖子,看喜剧视频,都可以欢笑多多

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